Живому человеку свойственно испытывать гамму разных чувств и эмоций. Некоторые из них приятны, иные могут служить причиной плохого настроения, неуверенности в себе или недовольства окружающими и собой.
Одним из таких переживаний является чувство вины. В нашей культуре его не принято относить к негативным, скорее наоборот. Но это скорее выгодно обществу, а взрослый человек не должен гордиться тем, что испытывает это чувство. И вот почему.
Причина происхождения чувства вины
Если обратиться к цитате классика о том, что «все мы родом из детства», то можно сказать, что там же зарождается и это эмоциональное переживание. Оно формируется родителями и закладывает модель взаимодействия индивида с окружающим миром.
Если ребенок ведет себя непослушно, то к нему можно применить наказание, чтобы получить желаемое поведение. Или существует еще один способ — вызвать у маленького человека чувство вины. В детском возрасте это удобно и оправдано.
Родители могут быть спокойны, ребенок понимает их с полувзгляда и полуслова. Беда приходит позже, она наступает тогда, когда и повзрослев, человек не может избавиться от этой установки.
Как определить у себя наличие скрытого чувства вины
Для того, чтобы определить нужна ли помощь извне и не отравляет ли жизнь внушенная в детстве модель, можно посмотреть на себя со стороны и проанализировать, свойственно ли вам чувство вины.
Также обратите внимание на тот факт, что не все люди отдают себе отчет в том, что они испытывают чувство вины., ведь оно может быть скрыто на подсознательном уровне. Так или иначе, чтобы определить его наличие или отсутствие, нужно хорошенько проанализировать свою модель поведения. Рекомендуем в первую очередь обратить внимание на :
Извинения
Обратите внимание, на сколько часто в своей жизни вы просите прощения, на сколько вам свойственны неуместные извинения, излишние извинения.
После чего задайтесь вопросом, за что в большинстве случаев вы просите прощение? Не за то ли, что посчитали кого-то важнее себя, не за то ли, что позволили себе быть собой или на что-то рассчитывать? Если это так, то поставьте первый плюс.
Страх не соответствовать навязанным идеалам
В этом случае даже самому успешному и достойному человеку свойственно принижать свои достижения, он постоянно стремиться к идеалу. При этом постоянно проигрывает, поскольку все идеальное нереально.
Человек хронически ощущает свою «плохость», он живет ради других, ставит чужие интересы превыше своих. Он не может разрешить себе быть счастливым, пока все вокруг не счастливы. Если вы тоже себя узнали, то получаете еще плюс.
Агрессивное поведение
Если самооценке человека был нанесен урон, а «мщение» не произошло, то остается чувство вины, только в этом случае перед самим собой. И оно будет преследовать свою жертву, пока не найдет выход. Проявляться может в стремлении сохранить первенство в споре, в привычке критиковать. Человеку предъявляет к себе завышенные требования и того же требует от других.
Другую модель поведения он не признает. Узнать его можно по «ощетиненности» и состоянию готовности к нападению. Он готов атаковать, но это только из-за потребности защищаться.
Не решается высказать прямую агрессию из-за страха получить такой же ответ, боится быть отверженным и поэтому проявляет чрезмерное дружелюбие.
Если элемента такого поведения вам тоже свойственны, то третий плюс тоже ваш.
Важно помнить, что если есть чувство вины, то обязательно существует обвиняемая сторона. Таким человеком легко управлять, но не стоит отчаиваться, не все потеряно.
Выводы
Чувство вины может преследовать человека всю жизнь, но от него можно избиваться, обратившись к психологу или психотерапевту.
Важно перестроить своё поведение так, чтобы произошло осознание, что вы не маленький ребенок, который должен беспрекословно прислушиваться к мнению родителей. Вы взрослый человек и сами в праве брать ответственность за свою жизнь и принимать решение.
